我从小就有一个习惯，吃完饭后总是要喝一杯冰水。妈妈总是说这样会伤胃，但我不以为意。直到有一天，我开始出现了胃胀疼、打嗝、犯恶心的症状，才意识到自己的不良习惯可能是罪魁祸首。

我尝试了各种方法来缓解症状，喝热水、吃药、甚至尝试了中医的针灸和推拿，但都没有明显的效果。最后，我决定去看医生，希望能找到一个有效的解决方案。

在京东互联网医院上，我找到了内科郭医生。通过图文问诊，我向他描述了自己的症状和不良习惯。郭医生很耐心地听完了我的描述，并问了我一些问题，例如症状持续了多久、是否有反酸、烧心、嗳气等不适，平时是否经常吃辛辣刺激的食物等等。

郭医生告诉我，根据我的描述，考虑胃炎的可能性比较大，建议我去做胃镜检查。同时，他也开了一些药物给我，包括雷贝拉唑胶囊、枸橼酸莫沙必利片和铝碳酸镁片，用于抑制胃酸分泌、促进胃肠道动力和中和胃酸。

我按照郭医生的建议，去做了胃镜检查。虽然我很担心会疼，但实际上并没有想象中那么痛苦。检查结果显示，我确实患有胃炎，需要长期服药和注意饮食。

在郭医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上空腹服用雷贝拉唑钠肠溶胶囊，饭前15-30分钟服用枸橼酸莫沙必利片，饭后两小时服用铝碳酸镁片。同时，我也开始注意饮食，少食多餐，忌辛辣刺激饮食，忌浓茶咖啡，忌过多甜食，忌过饱饮食，少吃生冷食物，少吃海鲜、鱼，火锅类的食物，喝温热水，不喝饮料，保持好心情。

经过一段时间的治疗和调整，我的症状明显改善。现在，我已经完全戒掉了喝冰水的习惯，开始享受健康的生活方式。感谢郭医生和京东互联网医院的帮助，让我重新找回了健康和快乐。

如果你也有类似的症状，建议及时就医，别像我一样等到病情加重才去看医生。同时，也要注意自己的生活习惯和饮食，预防疾病的发生。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！