我从小就有一个习惯，晚上总是要吃点东西才睡得着。家里人都说我是因为小时候饿过头，留下了心理阴影。可我总觉得这不是主要原因。最近半年来，我的睡眠问题越来越严重。每天晚上都要到凌晨一两点才能入睡，早上醒来也总是很早，感觉整个人都很疲惫。

我开始寻求帮助，去看了中医，吃了不少阿胶糕，效果却不尽如人意。后来我听说京东互联网医院可以在线问诊，决定试一试。通过图文问诊，我遇到了神经内科主治医生**。他问了我很多问题，包括我的睡眠习惯、是否有其他症状等等。然后他推荐我填写一个失眠问诊量表，帮助他更好地了解我的情况。

在填写问诊量表的过程中，我发现自己确实有很多不良的生活习惯。比如晚餐过晚、白天不运动、晚上看电视等等。医生告诉我，这些都可能是导致我失眠的原因。他还问我是否有心烦、担心害怕、记忆力下降等症状，幸好我都没有。最后，医生初步诊断我可能是早醒性失眠，并开了舒眠胶囊给我试试看。

除了药物治疗，医生还给了我很多生活建议。比如规律作息、适当运动、避免刺激性食物和活动等等。他还提醒我，步行不要太多，否则会影响膝关节。这些都让我感到很温暖，医生不仅关心我的病情，还关心我的整体健康。

我按照医生的建议去做，晚餐尽量早点吃，白天多运动，晚上不看电视。同时也开始服用舒眠胶囊。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善。虽然还没有完全恢复正常，但至少我不再每天都那么疲惫了。

这次的在线问诊经历让我对京东互联网医院有了更深的了解。原来在线问诊也可以这么专业、这么人性化。医生不仅有深厚的医疗知识，还有很高的同理心。他们不仅关心病情本身，还关心患者的整体生活状态。这种全方位的关怀让我感到非常温暖和安心。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊。京东互联网医院很靠谱，医生们都非常专业和友善。记住，健康无小事，及时就医很重要。祝大家都能拥有一个健康的身体和一个美好的生活！