我从小就被父母灌输“身体是革命的本钱”的理念，然而，随着年龄的增长和工作压力的加大，我开始忽视自己的健康。直到那天，体检报告上的一串数字让我心跳加速：血压和血红蛋白都高于正常值。

我慌了神，开始在网上搜索各种相关信息，希望能找到一个简单的解决方案。最终，我决定向京东互联网医院的医生求助。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状和担忧。

医生很耐心地询问了我的血压数值，并要求我上传血常规报告。等待的几分钟里，我心中充满了不安和恐惧。终于，医生回复了：“血红蛋白稍高于正常，这个临床意义不大，不要紧。”听到这句话，我松了一口气，但仍然担心血压问题。

医生继续问我是否有其他疾病史，并询问我平时是否测量过血压。我告诉他，平时坐久了或对着电脑看久了会头晕、头疼，太阳穴胀疼。医生解释说，这可能是因为长时间不活动和用脑用眼过多引起的，建议我每隔二三十分钟就活动一下。

我问医生如何治疗血压高的问题，医生告诉我，目前不需要特殊治疗，建议我最近多测量一下血压，测量前需要安静二十分钟左右。医生还提醒我，单纯一次测量血压高于正常，不一定就是高血压病，需要连续测量三次以上才能确定是否真的高血压。

我回忆起之前体检时血压也有点高，于是决定按照医生的建议，连续测量一周的血压。同时，医生也给了我一些生活上的建议：注意控制好体重，按时作息，少吃盐，坚持适当运动。这些方法可以帮助改善血压。

在医生的指导下，我开始改变自己的生活方式，定期测量血压，并注意饮食和运动。经过一段时间的努力，我的血压逐渐恢复正常。回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了健康的困境。

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