我从小就是一个胆小的人，总是对未知的东西感到恐惧。这种恐惧在我成年后并没有消失，反而随着年龄的增长而加剧。尤其是在夜晚，黑暗总是让我感到不安。最近，这种不安感达到了一个新的高度。

每当我准备入睡时，总是会突然抖一下，仿佛有什么东西在我身边。这种感觉让我非常害怕，甚至开始影响我的日常生活。我试图忽视它，告诉自己这只是一个小问题，但它却像一个幽灵一样一直跟随着我。

我决定寻求帮助，于是来到了京东互联网医院。医生很友善，问我是否有其他不适症状。我告诉他我情绪还好，只是有时候会感到压力。医生听完后，告诉我可能是由于精神心理因素导致的，建议我积极调理睡觉环境和习惯。

我开始按照医生的建议去做，尝试放松自己，改善睡眠环境。慢慢地，我发现这种抖动的频率开始减少，我的睡眠质量也得到了改善。虽然我仍然会偶尔感到害怕，但我知道我已经在正确的道路上。

这次经历让我意识到，健康无小事。我们不能忽视任何一个看似微不足道的症状。京东互联网医院的医生们非常专业和友善，他们的建议和帮助对我来说是非常宝贵的。我希望更多的人能够像我一样，勇敢地面对自己的问题，寻求专业的帮助。

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