我从小就有一个习惯，喜欢用手指梳理头发。这个习惯在我上大学后变得更加频繁，可能是因为压力大，或者是因为我总是想着一些事情。无论如何，这个习惯最终导致了我的头皮开始出现问题。

起初，我只是觉得头皮有些痒，偶尔会有油脂分泌出来。但随着时间的推移，情况变得越来越糟。我的头皮开始出现红斑和鳞屑，甚至有时候会有小水泡。每当我梳理头发时，总会有大量的头皮屑掉下来，非常尴尬。

我试过各种洗发水和护发素，甚至去美容院做头皮护理，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“头皮脂溢性皮炎怎么办”，才知道自己可能患上了这种疾病。我开始寻找专业的医疗帮助，希望能够找到一个有效的治疗方法。

我在京东互联网医院上找到了一个皮肤科医生，向他描述了我的症状。他很快就诊断出我患有脂溢性皮炎，并给出了详细的治疗方案。首先，他建议我使用白柳皮控油洗发水来清洁头皮，控制油脂分泌。其次，他开了除脂生发片和米诺地尔酊的处方，用于口服和外用治疗。最后，他还提醒我要注意饮食和生活习惯，避免过度疲劳和压力。

我按照医生的建议开始治疗，坚持使用洗发水和药物，并注意调整自己的生活方式。几个月后，我的头皮状况明显改善，红斑和鳞屑消失了，头发也变得更加健康有光泽。我非常感谢那位医生和京东互联网医院的服务，他们帮助我解决了一个困扰我多年的问题。

如果你也遇到了类似的问题，我强烈建议你去寻找专业的医疗帮助。不要像我一样拖延，及时治疗可以避免症状恶化。同时，也要注意自己的生活习惯和饮食，保持良好的心态和健康的身体状态。最后，记得要定期复诊，确保病情得到有效控制和治疗。