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备孕减肥,医生建议饮食运动控制和针灸,是否适合我?

备孕减肥,医生建议饮食运动控制和针灸,是否适合我?

我从小就不是一个苗条的女孩,小时候总被人叫做“小胖子”,长大后也没有太多改变。直到我和老公决定要孩子,医生告诉我,我的体重可能会影响到怀孕的成功率。于是,我开始了备孕减肥的旅程。

起初,我尝试了各种减肥方法,包括节食、运动、甚至是吃减肥药。但是,效果总是不尽如人意。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,介绍了针灸减肥的方法。我对此感到很好奇,于是决定去试一试。

我找了一家离家不远的中医院,开始了针灸减肥的治疗。每周我都会去两次,医生会在我的耳朵、手腕和脚踝等部位扎上针。起初,我对这个过程感到很紧张,但医生很温柔,总是会和我聊天,分散我的注意力。慢慢地,我开始习惯了这个过程,甚至觉得很放松。

除了针灸,我也开始注意自己的饮食和运动。医生给了我一些建议,告诉我应该多吃蔬菜和水果,少吃油腻和高热量的食物。同时,我也开始每天早上去公园跑步,虽然一开始很累,但我坚持了下来,慢慢地体重也开始下降了。

经过几个月的努力,我的体重终于降到了理想的范围。更重要的是,我成功地怀孕了!我和老公都非常开心,感谢医生和针灸的帮助。现在,我已经有了一个可爱的宝宝,生活也变得更加美好。

如果你也在备孕减肥的路上,我想告诉你,坚持下去,找到适合自己的方法,相信你也能成功。同时,记得要关注自己的健康,选择安全有效的减肥方式。祝你好运!

脾虚肥胖的调理指南 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括体重超标、食欲不振、消化不良、疲乏无力等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动、压力大的人群。 推荐科室 中医科、内分泌科、营养科 调理要点 1. 饮食上要合理膳食,避免油腻、辛辣、刺激性食物,多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维的食物。 2. 运动量循序渐进,建议每天30-60分钟的有氧运动,如慢跑、走路、爬山、游泳等。 3. 保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠,避免熬夜和过度劳累。 4. 可以尝试针灸治疗,中医院一般有开展的针灸减肥项目。 5. 如果需要药物辅助,建议在医生指导下使用奥利司他等减肥药物,但要注意停药时间和可能的副作用。
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