我还记得那天晚上，十二点的钟声敲响时，我仍然坐在电脑前，眼睛盯着屏幕，手指飞快地敲击着键盘。作为一名科研民工，熬夜已经成为我的家常便饭。只是这次不同，我的身体开始发出警告信号：头晕、乏力、食欲不振……我知道我需要做些什么来改变这种状态。

第二天，我决定向京东互联网医院的营养科医生寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状和生活习惯。医生问我是否经常熬夜，是否饮食均衡丰富。我如实回答，承认自己经常熬夜，饮食也只是食堂的普通饭菜。医生告诉我，经常熬夜和锻炼会增加维生素的消耗，建议我补充维生素。

我有些犹豫，不知道是否真的需要补充维生素。医生解释说，维生素对身体非常重要，缺乏维生素会影响身体的正常功能。尤其是对于我这种经常熬夜和锻炼的人来说，补充维生素更是必要的。医生还建议我选择复合维生素或多维元素片，因为这些产品中含有多种维生素和矿物质，可以相互促进吸收。

我按照医生的建议，购买了一瓶复合维生素片。每天饭后服用两片，很快我就感受到了变化。头晕和乏力消失了，食欲也恢复了正常。更重要的是，我发现自己的精神状态也得到了改善，工作效率明显提高了。

这次经历让我意识到，健康无小事。即使是看似微不足道的维生素缺乏，也可能对身体产生不良影响。幸好我及时向专业的医生寻求帮助，避免了更严重的后果。现在，我已经养成了定期补充维生素的习惯，希望大家也能重视自己的健康，遇到问题及时就医哦！

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