我从小就有一个习惯，喜欢用手指去挤压牙龈上的小白点。妈妈总是说这样会让牙龈发炎，但我总是忍不住。直到有一天，我的牙龈肿胀得厉害，连吃饭都成问题了。

我记得那天晚上，我在网上搜索“牙龈肿胀的原因和治疗方法”，结果显示了很多相关的文章和论坛帖子。我看了一会儿，发现大多数人都说是因为口腔卫生不良导致的牙龈发炎。可我每天都刷牙，怎么会这样呢？

我决定去看医生，于是第二天一早就去了附近的口腔诊所。医生问了我一些问题，检查了我的口腔后，告诉我我的牙龈肿胀是因为长期的不良习惯和口腔卫生不佳导致的。他开了两种药给我，头孢和奥硝唑，告诉我要按时服用，并且要改掉挤压牙龈的习惯。

我回家后，认真地按照医生的嘱咐去做。每天早晚刷牙，饭后漱口，坚决不再挤压牙龈。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。慢慢地，我的牙龈肿胀开始消退，疼痛也减轻了很多。

这次经历让我深刻地认识到，口腔健康的重要性。我们平时可能忽视了口腔的清洁和保健，但一旦出现问题，会给我们带来很大的困扰。所以，我想提醒大家，千万不要忽视口腔健康，定期检查，保持良好的口腔卫生习惯，才能拥有健康的牙齿和牙龈。

如果你也有类似的问题，建议你去看医生，听从专业的建议和治疗。同时，也可以尝试在线问诊，像我一样，通过京东互联网医院的图文问诊功能，快速获取专业的医疗建议。记住，健康无小事，及时就医，才能更好地保护自己和家人的健康。