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落枕和尾巴骨疼痛,医生怎么说?

落枕和尾巴骨疼痛,医生怎么说?

我从来没有想过,一个简单的动作会让我陷入如此的痛苦。昨天早上,我醒来时发现自己的脖子僵硬得无法转动,疼痛感如同一把利刃在我的颈部划过。这种感觉就像被人用力扭曲了脖子一样,简直让人无法忍受。

我试图回忆起前一天晚上是否做了什么不寻常的事情,但除了玩手机之外,似乎没有其他特别的活动。医生问我是否经常低头久坐工作,我告诉他我不会,只是玩手机比较多。医生点了点头,似乎对这个答案并不感到意外。

除了落枕的疼痛外,我的尾巴骨也在隐隐作痛。自从2020年我进行了破腹产手术后,这个问题就一直困扰着我。医生问我是否经常运动,我坦白地告诉他我不运动。医生建议我加强锻炼腰背肌和颈后肌肉力量,避免受凉和久坐,并且在低头弯腰搬东西时要小心。

医生还给了我一些药物和理疗的建议,包括外贴止疼药消炎止痛、口服肌松药和中成药和非甾体类止疼药。同时,他也提醒我在三周内避免受凉和剧烈运动,正确选择坐姿和睡姿,枕头要垫在颈后,腰部也要垫高一些。

我按照医生的建议进行了治疗,虽然疼痛感并没有立即消失,但我能感觉到它正在逐渐减轻。医生还推荐了中频治疗,据说对止痛效果很好。我决定尝试一下,看看是否能更快地恢复健康。

在这个过程中,我也意识到了健康的重要性。我们经常忽视自己的身体,直到出现问题才开始后悔。所以,我决定从现在开始,更加关注自己的健康,多运动,少玩手机,保持良好的生活习惯。希望我的经历能提醒大家,健康无小事,及时就医很重要!

如果你也有类似的经历,欢迎分享。我们可以互相学习,共同成长。同时,也推荐大家使用京东互联网医院,方便快捷,医生专业,真的很靠谱!

颈椎病与尾骨疼痛的治疗指南 常见症状 颈椎病和尾骨疼痛的常见症状包括颈部疼痛、无法侧头、尾巴骨凸起、腰疼等。这些症状可能由长期低头久坐、不良姿势、缺乏运动等因素引起,尤其是在破腹产后可能会加重症状。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 避免久坐低头久立,定时活动五到十分钟; 2. 加强锻炼腰背肌和颈后肌肉力量; 3. 使用外贴止疼药如氟比洛芬凝胶膏,口服肌松药如复方氯唑沙宗或妙纳; 4. 中成药和非甾体类止疼药可辅助治疗; 5. 理疗和中频治疗可促进深部组织炎症吸收,围腰保护一段时间;
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