我叫小李，今年21岁。从初中开始，我就有了手淫的习惯。起初只是偶尔，但随着时间的推移，频率越来越高，甚至到了每天都要的程度。直到前段时间，我才意识到这可能对我的身体造成了伤害，于是下定决心要戒除这个习惯。

我开始了漫长而艰难的戒除之路。每天都在与自己的欲望做斗争，时常感到焦虑和无助。但我咬紧牙关，坚持了下来。20天过去了，我成功地没有再手淫一次，心中充满了成就感和自豪。

然而，意外还是发生了。就在前几天，我突然又来了那一发。心中的恐惧和自责油然而生。我开始担心这次的“失败”会不会影响我之前的努力，甚至会不会对我的身体造成更大的伤害？

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生听完我的情况后，告诉我偶尔的一次并不会有太大影响，关键是要坚持戒除。同时，他也提醒我，手淫多年可能会导致肾虚和其他健康问题，需要及时治疗和调理。

除了手淫的问题外，我还向医生咨询了龟头起尿字和异味的问题。医生告诉我，这可能是由于包皮过长引起的龟头炎，建议我使用碘伏或黄柏液浸泡来清洁和消炎。对于异味问题，医生也表示这与包皮过长有关，建议我考虑手术治疗。

在医生的指导下，我开始了系统的治疗和调理。除了使用药物外，我还改变了自己的生活习惯，增加了锻炼和休息的时间，减少了熬夜和过度劳累。同时，我也开始学习和实践一些补肾的方法，希望能够恢复自己的身体健康。

经过一段时间的努力和坚持，我发现自己的身体状况有了明显的改善。腰酸和背疼的症状减轻了，早泄的问题也得到了缓解。最重要的是，我重新找回了自信和对生活的热爱。

回顾这段经历，我深刻地认识到健康的重要性。手淫虽然是一种常见的行为，但如果不加控制，可能会对身体造成严重的伤害。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境，重新找回了健康和快乐的生活。

如果你也有类似的问题，千万不要犹豫，及时寻求专业的帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！