我从小就有一个习惯，喜欢吃油腻的食物。每次回家，妈妈总是做一大桌子菜，油光发亮的红烧肉、香喷喷的炸鸡翅、还有各种各样的小吃。小时候我不懂事，总是贪吃，长大后也没有改掉这个习惯。直到有一天，我去体检，医生告诉我，我得了脂肪肝。

当时我很震惊，怎么可能？我年轻力壮，身体一直很好。医生说，我的饮食习惯是主要原因。油腻的食物会让肝脏负担过重，长期下来就会导致脂肪肝。医生建议我改变饮食习惯，多运动，戒烟戒酒，注意生活规律，多休息，避免过度劳累的。

我听了医生的建议，开始尝试改变自己的生活方式。起初很难，总是想吃油腻的食物，总是想偷懒不运动。但是，我知道如果不改，我的健康会越来越差。所以，我坚持下来了。每天早上我都会去公园跑步，晚上回家后我会做一些简单的家务活，保持身体的活动量。同时，我也开始注意饮食，尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果。

几个月后，我再次去体检，结果让我欣喜若狂。我的肝功能已经恢复正常，脂肪肝也消失了。医生说，这都是因为我改变了生活方式，注意了饮食和运动。听到这话，我感到非常自豪和满足。因为我知道，这一切都是我自己的努力换来的。

现在，我已经养成了健康的生活习惯。每天早上我都会去公园跑步，晚上回家后我会做一些简单的家务活，保持身体的活动量。同时，我也开始注意饮食，尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果。我希望我的经历能够帮助到其他人，让他们也意识到健康的重要性，改变不良的生活习惯，过上更健康、更幸福的生活。

如果你也遇到了类似的问题，不要灰心。只要你愿意改变，健康的生活方式就在你的手中。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！