我从小就被告知要注意身体，毕竟母亲有高血压的病史。可我总是觉得自己年轻力壮，没什么好担心的。直到那次体检，医生告诉我我的血压偏高，低压95，高压135。我当时并没有太在意，毕竟我平时也没什么不适的感觉。只是偶尔会头晕一下，或者是工作压力大时会觉得心跳加速。可我总以为那是正常的生理反应，没想到竟然是高血压的前兆。

我开始关注自己的血压，每天都会测量几次。结果总是差不多，低压都在90多，高压也在130以上。虽然我知道这不是什么好兆头，但我还是抱有一丝侥幸心理，希望只是暂时的现象。直到我在网上看到一篇文章，讲述了一个年轻人因为忽视高血压而导致中风的故事。我才真正开始担心起来。

我决定去看医生，希望能得到专业的建议。医生问了我很多问题，包括我的家族病史、生活习惯等等。然后他告诉我，我的血压确实偏高，需要采取一些措施来控制。首先是改变生活方式，减少钠盐的摄入，控制体重，规律运动，戒烟限酒，减轻精神压力等等。这些都不是什么难事，只要我愿意改变就行。

医生还建议我做一些检查，包括肾功能、尿常规、血脂、血糖、心电图、肾及肾血管彩超、肾上腺CT及肾素、血管紧张素、醛固酮等。这些检查结果都显示我没有其他的健康问题，只是单纯的高血压。医生告诉我，如果通过非药物治疗2-3个月后仍高于正常，可以考虑加用药物。

我开始认真执行医生的建议，改变自己的生活方式。每天早上起床后，我会先测量血压，然后再开始一天的工作。晚上回家后，我会做一些简单的运动，或者是散步。周末我会约上朋友去打羽毛球或者是乒乓球。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量少吃咸菜、鸡精、酱油等含盐量高的食物。戒烟限酒也成为了我的日常习惯。

几个月过去了，我再次去看医生，测量血压时，医生惊讶地发现我的血压已经降到了正常范围内。虽然我还需要继续保持良好的生活习惯，但至少我已经成功地控制住了高血压。医生告诉我，高血压并不可怕，只要你愿意改变自己的生活方式，就一定能战胜它。

我很庆幸自己及时采取了行动，否则后果不堪设想。现在我已经成为了一个高血压的“过来人”，我希望通过我的经历，能够帮助更多的人认识到高血压的危害，并采取积极的措施来预防和控制它。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！