我叫李明，今年40岁，生活在南方的一个小城市。我的工作压力很大，经常需要熬夜加班。最近，我发现自己的脸上开始长斑长痘，皮肤出油严重，头发也变得油腻。这些问题让我非常苦恼，影响了我的日常生活和工作效率。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院找到了医生张医生。我们进行了图文问诊，张医生首先询问了我的过敏史、肝肾功异常或其他基础疾病史。我告诉她我是乙肝病毒携带者，但肝肾功能应该是正常的。然后，我向她描述了自己的皮肤问题，包括额头上有很多黄褐斑和口臭等症状。

张医生建议我使用复合维生素B来抑制油脂分泌，并配合医用的护肤品进行外用治疗。她还推荐了康恩贝的维生素B族产品，并解释说维生素E主要是有淡斑的作用，可以改善皮肤弹性。除此之外，她还给了我一些建议，包括多做运动、保证充足的睡眠、多喝水、放松精神、避免使用油质的化妆品、少吃脂肪和糖类食物等。

在张医生的指导下，我开始了治疗和护理。每天早晚我都会使用医用护肤品，口服维生素B族和维生素E。同时，我也调整了自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累，多吃新鲜蔬菜水果，保持良好的心态。经过一段时间的努力，我的皮肤状况有了明显的改善，黄褐斑减少了，皮肤不再那么油腻，头发也变得干净清爽了。

我非常感谢张医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务，还给了我很多实用的生活建议。现在，我已经恢复了自信，工作和生活都变得更加顺利了。如果你也有类似的问题，我强烈推荐你去京东互联网医院寻求帮助。他们真的很靠谱！

最后，我想说的是，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。希望大家都能注意身体，保持良好的生活习惯，远离疾病的困扰。