我叫李明，今年33岁，是一名健身爱好者。每天早上，我都会去健身房进行力量训练和有氧训练。我的目标是增强肌肉和提高心肺功能。然而，最近我开始感到疲劳和肌肉酸痛，影响了我的训练效果。

在一次朋友聚会上，我听说鱼油可以帮助恢复肌肉和减少炎症。于是，我决定去京东互联网医院咨询医生。通过图文问诊，我遇到了医生张老师。

“您好，我是张老师，很高兴由我为您提供咨询服务。”张老师的开场白让我感到放心。我们开始了对话。

“我想问一下，健身人士可以吃鱼油吗？”我问道。张老师回答：“可以的。鱼油富含omega-3脂肪酸，可以帮助恢复肌肉和减少炎症。”

我感到非常高兴，因为我一直在寻找一种有效的恢复方法。张老师继续说：“每天两粒1500mg的鱼油就足够了。”

我问道：“为什么要选择1500mg的鱼油？”张老师解释说：“因为1500mg的鱼油含有更多的omega-3脂肪酸，效果更好。”

我决定按照张老师的建议去做。从那天起，我每天早上和晚上各服用一粒1500mg的鱼油。几周后，我开始感到肌肉酸痛减轻，训练效果也明显提高了。

我非常感谢张老师的专业建议。他的建议不仅帮助我解决了问题，还让我更好地理解了健身和营养的关系。现在，我已经把鱼油作为我日常生活的一部分，并且推荐给了我的朋友们。

如果你也在寻找一种有效的恢复方法，我建议你去京东互联网医院咨询医生。他们的专业建议可以帮助你更好地管理自己的健康。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。”