我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，经常加班到深夜。最近一段时间，我发现自己每天早上起床时，下背部都会疼痛不已。起初我并没有太在意，认为可能是因为工作太累，休息一下就好了。可是一天早上，我突然发现自己连起床都成问题了，下背部的疼痛让我的腰部僵硬，无法直立行走。这种情况持续了一个月左右，直到我决定去看医生。

我在京东互联网医院上预约了一个骨科专家，医生名叫张医生。我们通过图文问诊的方式进行了交流。张医生首先询问了我的症状和疼痛的具体位置，我告诉他是下背部的4567位置，疼痛时会向下肢放射。张医生问我是否有其他症状，例如臀部疼痛、腿疼腿麻等，我回答说没有。然后他又问我是否有受凉、久坐久站、长期弯腰劳作等情况，我都一一作答。最后，张医生告诉我可能是腰部的肌肉劳损、筋膜炎或韧带炎，需要进一步检查才能确定。

张医生建议我先观察一段时间，避免局部受凉受风寒，避免过度的弯腰劳作和久坐久站。他还推荐我做一些腰背肌功能锻炼和局部按摩热敷。同时，他开了一个万通筋骨康贴的处方，告诉我可以外用这个药膏来缓解疼痛。最后，张医生提醒我如果症状没有改善，或者出现了其他不适，需要及时去医院检查，排除强直性脊柱炎的可能性。

我按照张医生的建议进行了治疗，坚持做腰背肌功能锻炼和局部按摩热敷，并且每天都使用万通筋骨康贴。经过一段时间的治疗，我的下背部疼痛逐渐减轻，腰部也变得灵活起来。现在我已经完全恢复了，能够正常工作和生活了。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为工作忙碌而忽视自己的身体健康，应该及时关注和处理身体的不适。同时，我也非常感谢张医生和京东互联网医院的专业服务，帮助我解决了健康问题。现在我已经将京东互联网医院推荐给了我的家人和朋友，希望更多的人能够受益于这种便捷、专业的医疗服务。