我从小就有一个习惯，晚上总是要喝一碗粥，妈妈说这样可以安神助眠。可最近半个月，每当夜幕降临，我就开始感到胃部不适，胀气、打嗝，甚至有时候还会伴随着轻微的疼痛。起初我以为是吃错了东西，或者是工作压力大导致的，但症状却越来越频繁，越来越严重。

我开始尝试各种方法来缓解症状，喝酸奶、吃消食片、甚至还试过一些偏方，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“脾虚胃热的症状及治疗”，才发现自己的症状可能与脾虚胃热有关。于是，我决定去京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生问了我很多问题，包括是否有反酸、烧心、腹痛等症状，是否有便秘或腹泻，甚至还问了我大便的性状和颜色。这些问题让我感到有些尴尬，但也让我意识到，医生是真的在认真地为我诊断。

最终，医生给我开了一些药，并建议我调整饮食习惯，少吃辛辣刺激的食物，多吃易消化的食物。同时，医生还提醒我，脾虚胃热需要长期调理，不能只依赖药物，必须要从生活习惯上下功夫。

我按照医生的建议，认真地调整了自己的生活方式。每天早上起床后，我会喝一杯温水，晚上则改喝一碗清淡的粥。同时，我也开始注意自己的情绪，尽量保持心情愉快，避免过度焦虑和压力。经过一段时间的调理，我的症状明显减轻，胃部不再那么难受了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何不适都不能忽视。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我在最需要帮助的时候得到了及时的救助。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，心情也变得更加轻松和愉快了。

如果你也有类似的经历，或者有其他健康问题，欢迎来京东互联网医院寻求帮助。记住，健康是最宝贵的财富，我们一定要好好珍惜和保护它！