我还记得那天，拿到体检报告的我，心情就像被一只无形的大手紧紧攥住，无法呼吸。亚临床甲亢、乳腺结节和TCT轻度炎症，这三个词就像三个恶魔，时刻在我脑海中徘徊，挥之不去。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。通过图文问诊，我遇到了这位中医科医生。他的专业知识和温暖的态度，给了我莫大的安慰。

他首先解释了亚临床甲亢的含义，告诉我不需要特殊治疗，但要注意有无怕热、心慌、手抖等表现。同时，他建议我3-6个月后复查一下甲状腺功能，并完善甲功八项检查。对于乳腺结节，他说从体检报告的描述来看还可以，建议我6-12个月复查乳腺彩超，关注结节有无大小变化及形态学改变。至于TCT轻度炎症，他说不用担心，需要关注有无会阴部的瘙痒、疼痛、灼热等不适。

在他的指导下，我开始了生活方式的调整。保持心情愉快，避免过分焦虑、紧张，避免情绪大幅波动，注意休息，避免劳累，避免辛辣刺激食品及油炸食品。同时，我也开始做扩胸运动，每天超过100次，促进局部血液循环。这些改变虽然微小，但对我的症状缓解有益。

在与医生的交流中，我也意识到，甲状腺/乳腺方面的问题多与情绪相关。平时注意放松心情，少思虑，避免着急生气，适当增加运动。可以泡玫瑰花茶辅助改善情绪。这些小小的改变，帮助我更好地面对生活的挑战。

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