我从小就对性充满了好奇心，尤其是进入青春期后，随着荷尔蒙的变化，我的性欲也日益增强。起初，我只是偶尔手淫，觉得这是一种释放压力的方式。但是，随着时间的推移，我的手淫频率越来越高，甚至到了每天都要进行的程度。我知道这不正常，但我无法控制自己。

直到有一天，我和女朋友尝试进行性行为时，我才发现问题的严重性。每次我都很快就射了，根本无法满足她。我们尝试了各种方法，包括延迟喷雾和避免刺激敏感区域，但都没有效果。我开始感到非常焦虑和沮丧，担心这会影响我们的关系。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生很友善地听取了我的问题，并详细询问了我的生活习惯和健康状况。他们告诉我，过度手淫可能会导致肾虚和早泄等问题，并建议我改变生活方式，包括减少手淫频率、加强锻炼和改善饮食习惯。

我开始认真执行医生的建议，逐渐减少手淫的次数，并每天进行一些简单的锻炼。同时，我也注意了自己的饮食，多吃一些滋补食物和富含锌的食物。几个月后，我发现自己的情况有了明显的改善。我的性生活质量提高了，时间也延长了不少。更重要的是，我不再感到焦虑和沮丧，整个人都变得更加自信和积极。

我非常感谢京东互联网医院的医生们，他们不仅帮助我解决了健康问题，还教会了我如何更好地照顾自己。现在，我已经完全戒除了手淫，并且每天都保持着良好的生活习惯。我和女朋友的关系也变得更加稳定和美满。总的来说，这次经历让我明白了一个道理：健康是最重要的财富，我们应该时刻关注和保护自己的身体。