我从来没有想过，一个平凡的下午，我的生活会被一阵突如其来的背痛所改变。那个时候，我正坐在教室里，准备着即将到来的考试。突然间，我的右侧背部开始隐隐作痛，起初我并没有太在意，认为只是因为长时间坐着的缘故。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的呼吸和动作。

我试图调整自己的坐姿，希望能缓解疼痛，但无论我怎么做，疼痛都没有丝毫减轻的迹象。反而，随着我每一次的动作，疼痛感就像一把尖锐的刀子，深深地扎进我的背部。那种感觉，简直无法用语言来形容。

我开始感到恐慌，担心自己可能患上了某种严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就联系到了一位经验丰富的医生。

医生首先询问了我的疼痛情况，包括疼痛的位置、性质和持续时间等。然后，他又问了我一些关于日常生活习惯的问题，例如是否有久坐或长期低头的习惯。通过这些问题，医生初步判断我的疼痛可能是由于局部肌肉韧带损伤或劳损引起的。

医生建议我进行热敷，并可以适量服用非甾体类消炎止痛药物或使用活血止痛的膏药。同时，他也提醒我，如果疼痛持续不减或者加重，应该及时就医，进行更详细的检查和治疗。

在医生的指导下，我开始了自我治疗的过程。每天晚上，我都会用热水袋对疼痛部位进行热敷，希望能够缓解疼痛。同时，我也注意调整自己的坐姿和生活习惯，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。

经过一段时间的治疗和自我调节，我的背痛逐渐减轻，直至完全消失。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何不适都应该引起足够的重视。同时，我也对京东互联网医院的在线问诊服务充满了信心和感激，感谢他们为我提供了及时、专业的医疗帮助。

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