我从小就有一个习惯，喜欢在睡前摸摸自己的后背，检查是否有新的痘痘冒出来。这个习惯延续了很多年，直到有一天，我摸到了不一样的东西。

那天晚上，我照常在洗澡后摸了摸后背，突然发现有一片密密麻麻的小疙瘩，触感粗糙，颜色也比周围的皮肤深一些。我吓了一跳，赶紧拿起手机拍了几张照片，准备第二天去医院看医生。

第二天一早，我就来到了京东互联网医院，通过图文问诊向医生描述了我的情况。医生看了照片后问我其他部位有没有类似的情况，我回答说没有。然后医生又问我出汗多不多，我说不多，基本上没有汗。医生告诉我，这个可能是皮质分泌旺盛引起的闭口粉刺表现，和内分泌失调有关，熬夜多、忌口等都可能是诱因。

我听了医生的解释，心里稍微安心了一些。医生建议我每天十一点之前睡觉，少吃甜食、油炸、牛奶等食物，辛辣刺激的食物也要少吃。同时，医生还建议我抹点润肤的身体乳，观察两周看是否会消退。医生说，面积太大，摸角质剥脱剂可能会刺激厉害，所以不建议用。

我按照医生的建议做了，坚持每天早睡早起，饮食上也注意了很多。两周后，我再次摸了摸后背，发现那些小疙瘩已经消退了很多，皮肤也变得光滑了不少。我很高兴，感谢医生的指导和帮助。

这次经历让我意识到，健康无小事，平时要多注意自己的生活习惯和饮食习惯，不能因为工作忙碌而忽视自己的身体。同时，我也推荐大家使用京东互联网医院的服务，方便快捷，医生专业，真的很靠谱！

如果你也有类似的问题，欢迎分享你的经历和经验。记住，遇到问题及时就医，健康才是最重要的财富！