那天下午，我在公园里散步，突然脚下一滑，整个人重重地摔倒在地。起初，我并没有太在意，毕竟这种小事故在日常生活中并不罕见。然而，随着时间的推移，我的脚开始疼痛起来，尤其是脚后跟那一块，简直像是被针扎一样难受。我试图站起来，但每次都被剧烈的疼痛所阻止。

我知道这不是普通的扭伤，于是决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就联系到了一位经验丰富的医生。医生问我受伤多久了，我告诉他是八点左右。医生又问我目前肿胀疼痛的情况，我描述了脚后跟的疼痛和脚上出现的大泡。医生告诉我，受伤48小时内是急性期，需要冷敷以防止肿胀加重，并且要排除是否有骨折的可能。

我按照医生的建议进行了冷敷，并且每4小时左右一次，每次10-15分钟。同时，我也适当抬高下肢，以利于血运。48小时后，医生建议我改用热敷，活血化瘀，并可以用一些活血化瘀的药物以加快恢复。整个治疗过程中，医生都非常耐心地解答了我的问题，并且给出了非常详细的指导。

在这次经历中，我深刻地体会到了京东互联网医院的便捷和专业性。通过在线问诊，我不仅节省了时间和精力，还得到了高质量的医疗服务。现在，我的脚已经基本恢复了正常，虽然偶尔还会有些疼痛，但我知道这只是恢复过程中的正常现象。感谢京东互联网医院和那位医生，他们让我在最需要帮助的时候得到了及时的救助。

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