我和女朋友的关系一直很好，除了在床上。每次我们尝试亲密接触，我的心跳就会加速，紧张感油然而生。这种情况已经持续了几个月，甚至开始影响我们的感情。我们都很困惑，不知道该怎么办。

我决定寻求专业帮助，于是来到了京东互联网医院。医生很友善，问我一些关于我的性生活的问题。我告诉他我是新手，性生活时间不到3分钟。他解释说这可能是原发性早泄，并详细地向我介绍了早泄的定义和分类。

医生建议我首先尝试行为疗法，包括“停-动法”和“挤压法”。他还提醒我要保持良好的心态，减轻心理压力，多运动，注意个人生活习惯，避免熬夜和辛辣刺激食物，规律性生活，减少手淫次数，坚持运动锻炼，加强提肛、深蹲锻炼。这些方法听起来很简单，但我知道它们需要时间和耐心。

我也问了医生是否有其他治疗方法。他说如果行为疗法无效，可以考虑服用药物。目前治疗早泄的一线药物是必利劲，疗效确定。同时，他还建议我使用复方利多卡因乳膏减低龟头敏感度，延长性交时间。

我决定先尝试行为疗法和生活方式的改变。医生也鼓励我说，可能与心里紧张等因素都是有关系的。他的话让我感到安慰和支持。

在接下来的几周里，我认真地按照医生的建议去做。每天我都会进行提肛和深蹲锻炼，尝试放松心态，减少手淫次数。同时，我也和女朋友一起练习“停-动法”和“挤压法”。起初，我们都有些尴尬和不适应，但随着时间的推移，我们逐渐找到了节奏和默契。

几个月后，我和女朋友的性生活质量有了明显的改善。我的紧张感减少了，性生活时间也延长了。我们都很高兴，感觉我们的关系更加亲密和稳定了。

我很感激京东互联网医院的医生和他们的专业建议。他们不仅帮助我解决了早泄的问题，也教会了我如何更好地照顾自己的身体和心灵。现在，我可以自信地面对性生活，享受与女朋友的亲密时光。

如果你也遇到了类似的问题，不要害羞或犹豫，及时寻求专业帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！