我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总是说这样会把牙齿舔坏，但我就是改不掉。直到有一天，我发现自己的牙龈开始脱落，舌头上也起了一个血包，我才意识到问题的严重性。

我赶紧上网搜索相关信息，发现脾虚湿寒有齿痕舌的人更容易出现这种情况。心急如焚的我决定在线咨询一位口腔科医生，希望能找到解决办法。

医生很快回复了我，询问我的具体症状。我向他描述了自己的情况，包括牙龈脱落、龈乳头发炎、舌头上起血包等。医生让我拍一张照片给他看，经过仔细观察后，他告诉我最好去洗洗牙，并口服一些甲硝唑片。

我有些担心，问医生这个情况是否会永久存在。医生安慰我说，只要及时治疗，牙龈是可以恢复的。即使牙龈和牙齿剥离开了，也能闭合。听到这里，我稍微放心了一些。

医生还告诉我，下排牙龈的肿胀是由于发炎引起的，消肿之后可以恢复正常。至于舌头上的血包，医生说是创伤性血泡，两三天就能吸收了。

我按照医生的建议去口腔科洗牙，并买了一盒甲硝唑片。医生再次强调，前提是要去洗牙，否则药物效果会大打折扣。经过一段时间的治疗，我的牙龈逐渐恢复了健康，舌头上的血包也消失了。

这次经历让我深刻认识到口腔健康的重要性。从此以后，我开始注意口腔卫生，定期洗牙，避免用舌头舔牙齿。同时，我也感谢京东互联网医院的在线咨询服务，让我在家就能得到专业的医疗建议，省去了很多麻烦和时间。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，别像我一样等到问题严重才去处理。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！