我从小就有一个习惯，每当我感到压力或焦虑时，我就会深呼吸。这种方法总是能让我平静下来，直到那天晚上。

昨天晚上，我在家里做了一些轻微的运动，突然间我发现自己无法深呼吸了。每次我尝试深呼吸，我的胸部就会感到一阵刺痛，仿佛有什么东西卡在了那里。我试图忽视它，但疼痛感越来越强烈，直到我无法忍受。

我立即联系了京东互联网医院的在线医生，向他们描述了我的症状。医生问我多长时间了，我告诉他是昨天晚上开始的。然后他问我现在是否好点了，我说深呼吸时还是会感到疼痛。医生建议我再观察一段时间，如果症状严重就得去医院检查一下。

我感到非常担忧，因为我从来没有经历过这种情况。我问医生一般深呼吸憋气可以多长时间，他告诉我每个人都不同。我开始想象各种可能的原因，甚至怀疑自己是否患上了某种严重的疾病。

在接下来的几天里，我继续观察自己的症状。虽然疼痛感有所减轻，但我仍然无法深呼吸。最终，我决定去医院做进一步检查。医生进行了一系列测试后，告诉我我没有任何大问题，只是因为我在运动时没有正确地呼吸，导致了肌肉拉伤。

我松了一口气，但同时也感到有些羞愧。为什么我没有更好地照顾自己的身体？为什么我没有及时寻求专业的医疗帮助？我决定从这次经历中吸取教训，更加关注自己的健康，并在需要时寻求京东互联网医院的帮助。

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