我从未想过，自己会成为乳腺增生和囊肿的患者。直到那天，我在洗澡时无意中摸到了左乳外侧的一个小包块，心跳瞬间加速，仿佛世界都静止了。慌乱中，我立即预约了京东互联网医院的在线问诊服务，希望能尽快得到专业的解答和帮助。

在等待医生的过程中，我的心情像过山车一样起伏不定。担心、恐惧、焦虑交织在一起，几乎让我喘不过气来。终于，医生接入了我的问诊，开始了详细的询问和解释。他的专业和耐心，让我逐渐放松下来，开始认真听取他的建议。

医生告诉我，我的疼痛多考虑是乳腺增生引起的，囊性结节多考虑是良性的，从我的报告看，问题不大。听到这个消息，我如释重负，心中的石头终于落了地。然而，医生也提醒我，虽然目前看没有恶性肿瘤的证据，但仍需定期复查，以便及时发现任何可能的变化。

在医生的指导下，我开始尝试使用乳腺增生的外敷贴，并注意保持心情愉快，避免过分焦虑和紧张。同时，我也开始穿着合适的内衣，适当进行扩胸运动，希望能缓解症状。虽然过程中有时会感到疲惫和无助，但每次想到医生的话语和建议，我都会重新振作起来，继续坚持下去。

几个月后，我再次进行了乳腺彩超检查，结果显示囊肿和结节的大小并未明显变化，我的心情也逐渐平静下来。虽然乳腺增生和囊肿仍然存在，但我已经学会了如何与它们共存，如何更好地照顾自己的身体和心灵。

回想起这段经历，我深深感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和关怀让我在最困难的时刻找到了方向和希望。也许，健康无小事，但只要我们勇敢面对，积极寻求帮助，就一定能找到属于自己的康复之路。