我从小就是一个睡眠浅的人，总是被各种噪音吵醒。可最近几个月，我的睡眠问题变得越来越严重。每天晚上，我都要花费很长时间才能入睡，甚至有时候会失眠。更糟糕的是，五点多钟我就会自然醒来，无法再次入睡。这种情况让我感到非常疲惫和沮丧。

我开始寻求帮助，去看了好几位医生。他们都说我可能是神经衰弱或者植物神经紊乱。虽然我不确定这些诊断是否准确，但我知道我需要采取行动来改善我的睡眠质量。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院。出于好奇，我决定尝试一下。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生非常耐心地听完了我的描述，并开始询问我的生活习惯和用药情况。我告诉他我没有药物过敏史，肝肾功能正常，也没有其他疾病史或正在服用药品。唯一的问题是我正在服用一些安神补脑液和谷维素。

医生建议我首先改变一些生活习惯。比如说，不能熬夜，十一点之前就要睡觉；平时要适当运动锻炼，避免久坐；饮食不能过饱；睡前一个小时不要看手机；避免吃辛辣食物。这些都很容易做到，但我知道最大的挑战是心理上的。我现在在外地读书，可能心理上也不适应这里的环境和生活节奏。

医生还建议我口服安神补脑液，并在睡前喝点温牛奶。对于我的眼睛干涩和有血丝的问题，医生推荐我使用人工泪液滋润眼睛，比如思然聚乙二醇滴眼液或聚乙烯醇滴眼液。我决定按照医生的建议去做，希望能够改善我的睡眠质量和眼睛的不适感。

在这个过程中，我深刻体会到了京东互联网医院的便利性和专业性。通过在线问诊，我不仅节省了时间和精力，还得到了非常实用的建议和治疗方案。我也意识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。