我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。可我的心情却像被乌云笼罩一般，沉重而压抑。因为我被咽炎这个小毛病折磨得不轻，连喝牛奶都成问题了。

我曾经听说过，咽炎患者不能喝牛奶，否则会加重病情。可另一方面，又有人说，牛奶富含蛋白质和钙，对身体有益，喝了反而有助于恢复。这种矛盾的信息让我感到困惑和无助。

于是，我决定去京东互联网医院寻求专业的医生意见。通过线上问诊，我遇到了一个非常耐心和细心的医生。她首先问我是否有食道反流的症状，因为这可能会影响到咽炎的治疗。然后，她告诉我，喝牛奶并不会直接加重咽炎的病情，但需要注意的是，牛奶中含有乳糖，可能会引起胃部不适，间接影响到咽炎的恢复。

医生还提醒我，咽炎的治疗不仅仅是药物治疗，还需要注意日常生活中的细节。比如，洗脸时最好用温水，避免冷水刺激咽喉；饮食上要少吃刺激性食物，多吃清淡易消化的食物；同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。

我按照医生的建议去做，果然效果显著。咽炎的症状逐渐减轻，我的心情也变得轻松起来。现在，我已经完全康复了，甚至可以喝冷水了（虽然医生还是建议我喝温水）。这次经历让我深刻体会到，健康无小事，及时就医和科学的生活方式是保持健康的关键。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！同时，大家注意身体，遇到问题及时就医哦！