我从小就有一个习惯，睡觉时总是喜欢把手放在脸上。这个习惯在我成年后也没有改变，直到那天晚上，我睡觉时不小心咬到了自己的脸颊肉。

当时的疼痛感让我瞬间清醒，手忙脚乱地摸索着开灯。镜子里的我，右边的脸颊肿了起来，皮肤上有明显的咬痕。疼痛感像针扎一样，持续不断地传来。我心想，这下可怎么办？

第二天一早，我就去找了医生。医生看了看我的脸颊，问我平时吃东西时会不会咬到自己。我说不会，平时也没有这种情况发生。医生又问我晚上睡觉是否有磨牙的习惯，我也否认了。最后，医生告诉我，可能是睡觉时不小心压到了脸颊肉，导致了创伤性溃疡，需要一周左右的时间自愈。

我听了医生的解释，心中不免有些担忧。毕竟，脸颊肉的疼痛感已经影响到我的日常生活，吃饭、说话都变得困难。医生看出了我的焦虑，安慰我说可以用止疼的喷雾剂来缓解疼痛，并建议我补充维生素C，帮助伤口更快地愈合。

我按照医生的建议，购买了双氯芬酸钠喷雾剂，并开始每天服用维生素C。同时，我也开始注意自己的睡眠姿势，尽量避免再次咬到脸颊肉。经过一周的时间，我的脸颊肉终于开始恢复正常，疼痛感也逐渐消失了。

这次经历让我深刻地体会到，健康无小事。即使是看似微不足道的习惯，也可能对我们的身体造成影响。从那以后，我开始更加注重自己的生活习惯，尤其是在睡眠方面。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和指导，帮助我顺利度过了这次困难。

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