我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我再次面临着一个月经周期的开始，而我却不知道该如何应对。

我从小就有月经不调的问题，医生说是因为我太瘦了，体内的雌激素水平不够。于是，我开始了漫长的调理之路。每个月，我都要服用地屈孕酮和补佳乐，希望能让我的月经正常起来。可即使这样，我的月经量依然很少，几乎可以忽略不计。

那天，我来到京东互联网医院，找到了我的医生。我们通过图文问诊的方式进行交流。我向她描述了我的情况，包括我服用地屈孕酮和补佳乐的时间和剂量，以及我最近的月经情况。医生很耐心地听完了我的描述，然后问我是否化验过孕酮和绒毛膜促性腺激素。我说没有，因为我还没有怀孕的打算。

医生告诉我，虽然我已经服用了19天的补佳乐，但实际上应该是17天。然后她建议我把剩下的两天的药吃完，然后停药，等待下一次月经的到来。至于地屈孕酮，她说我可以继续吃，直到月经来潮为止。

我问医生，为什么我每个月都要吃这些药，我的月经量还是那么少。医生解释说，这是因为我的体内雌激素水平不够，需要通过药物来调节。同时，她也提醒我，过度依赖药物并不是长久之计，应该从饮食和生活习惯上进行调整。比如，多吃黄豆、豆腐等富含大豆异黄酮的食物，可以帮助内膜增长；多吃瘦肉、鸡蛋等高蛋白食物，可以增加体内的脂肪含量，进而提高雌激素水平。

我听了医生的建议，决定从现在开始改变自己的生活方式。虽然我知道这条路不会容易走，但我相信，只要我坚持下去，总有一天我会迎来属于自己的健康和美丽。

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