我从小就有一个习惯，每天早上起来第一件事就是照镜子。不是为了检查自己的发型或皮肤，而是为了观察舌头的变化。我的舌头总是白厚有齿痕，嘴巴也经常干燥。这些症状让我很困扰，尤其是在我发现自己每天早上都要大便，且大便不成形时，我开始担心自己的健康问题。

我曾经尝试过各种方法来改善这些症状，包括服用中药和调整饮食习惯。但是，效果并不明显。直到有一天，我在网上搜索“脾虚湿寒有齿痕舌怎么调理”，并找到了京东互联网医院的在线问诊服务。

我与一位医生进行了视频咨询。医生仔细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我可能是胃火大和脾胃虚寒导致的。他建议我少食多餐，细嚼慢咽，避免吃油腻辛辣刺激性的食物，并推荐我服用人参健脾丸进行调理。

我按照医生的建议进行了调整，并且每天早上都要大便，虽然大便不成形，但我感觉自己的身体状况有所改善。然而，我的嘴巴仍然很干燥，舌头也依然白厚有齿痕。于是，我再次联系了医生，向他反映了我的情况。

医生告诉我，我的症状主要是由于脾胃虚寒导致的，并建议我继续服用人参健脾丸，同时配合饮食调理。他还提到，我的舌头凉凉的可能是因为脾胃虚弱，建议我可以看看中医，配合中药调理。我问医生是否可以服用舒肝益脾颗粒，医生表示可以。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。除了服用人参健脾丸和舒肝益脾颗粒外，我还注意了自己的饮食习惯，尽量避免吃辛辣刺激性的食物。同时，我也开始关注自己的情绪变化，尽量保持心情愉快。

经过一段时间的治疗和调理，我的舌头白厚有齿痕和嘴巴干燥的症状明显改善。每天早上醒来时，我不再需要立即去大便，且大便也变得更加成形。我的身体状况有了很大的改善，我感到非常高兴和满意。

我想感谢京东互联网医院的医生和在线问诊服务。他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了正确的治疗方法，并让我重新获得了健康和活力。如果你也有类似的健康问题，我强烈推荐你尝试在线问诊服务。它不仅方便快捷，而且可以让你在家中就能得到专业的医疗帮助。