我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，甚至连吃饭都要低头。直到有一天，我突然感到椎骨和肩甲骨中间那块儿像被针扎了一样疼痛，才意识到自己的习惯可能带来了问题。

起初，我并没有太在意，想着可能是因为长时间低头导致的肌肉酸痛。可随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心，会不会是因为肾虚型腰椎间盘突出引起的？

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我选择了图文问诊，希望能得到专业的医生建议。很快，**副主任医师回复了我的消息，详细询问了我的症状和病史。

我告诉他，除了椎骨和肩甲骨中间的针扎感疼痛外，偶尔还会感到头晕。医生问我是否经常低头，我点头承认。医生建议我拍一张患病部位的照片，并询问了我是否已经线下就诊过、做过什么检查和治疗等问题。

在医生的指导下，我拍了一张照片，并标记了疼痛的部位。医生仔细查看后，告诉我可能是因为长时间低头导致的颈椎问题，并建议我去线下医院做进一步检查和治疗。同时，他也提醒我要注意日常生活中的姿势，避免长时间低头。

我非常感激医生的建议和关心。通过这次在线问诊，我不仅了解了自己的病情，也学到了如何正确地保护自己的颈椎。现在，我已经开始注意自己的坐姿和站姿，尽量避免长时间低头。希望我的经历能提醒大家，健康无小事，及时就医很重要。

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