每天都磨牙怎么办？

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我从小就有磨牙的习惯，妈妈总是说我压力太大，需要放松心情。可我总觉得自己并没有那么大的压力，直到最近这段时间，每天晚上都能听到自己咬牙的声音，甚至有时候会被吵醒。这种情况已经持续了一个星期，开始我并没有太在意，直到我发现自己的牙齿开始出现了问题。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问我口腔内是否有牙齿龋坏或口腔粘膜红肿疼痛，我说没有。然后他问我是否有压力，我说没有。可他告诉我，磨牙可能是因为压力太大引起的。我有些不解，最近并没有什么特别的事情发生，为什么会突然开始每天磨牙呢？

医生建议我放松心情，多听听音乐，做瑜伽，避免熬夜。他还提到需要做夜磨牙颌垫来保护牙齿。我告诉他我们最近封校出不去，没办法做合垫。医生说可以网购个运动员用的保护牙套，虽然有点大，但也可以暂时使用。每次磨牙时间不长，但已经连续一个星期了，我问医生这是否严重。他说还行吧，但我希望他能给我一个更明确的答案。

我决定买了运动保护的牙套，暂时用着。医生再次强调最好去医院做夜磨牙颌垫，多听听舒缓的音乐，多运动。离开医院后，我开始反思自己的生活方式，是否真的有太大的压力？我决定从现在开始，尝试放松自己，多做一些自己喜欢的事情，希望这样可以减少磨牙的频率。

在这个过程中，我也想起了京东互联网医院的存在。虽然我这次没有选择在线问诊，但我知道如果我有任何健康问题，京东互联网医院是一个非常方便和可靠的选择。他们有专业的医生团队，可以随时为我提供帮助和建议。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

夜磨牙的原因与调理常见症状夜磨牙是一种常见的口腔问题，可能由压力、焦虑、睡眠姿势不当等多种因素引起。患者可能会出现牙齿敏感、头痛、颞下颌关节紊乱等症状。推荐科室口腔科或牙科调理要点 1. 放松心情，减少压力和焦虑； 2. 使用夜磨牙颌垫保护牙齿； 3. 避免熬夜，保持良好的睡眠习惯； 4. 多听舒缓的音乐，做瑜伽等放松活动； 5. 如果情况严重，考虑就医，可能需要进行口腔矫正或其他治疗措施。

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