我从小就有一个习惯，走路之后喜欢用冷水洗脚。可能是因为这样可以让我的脚部肌肉得到放松，缓解一天的疲劳。然而，最近我开始感到后背疼痛，尤其是在洗完脚后，疼痛感会加剧。同时，我的右脚背也出现了麻木的感觉。我开始担心这是不是什么严重的疾病。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。这里的医生非常专业，给我进行了详细的问诊。医生问我疼痛的具体位置、疼痛的时间长短、是否有外伤或劳累等情况。我告诉医生我没有外伤，最近只是走路之后用冷水洗脚，可能是因为这个原因导致的疼痛。医生还问我是否有屁股、大小腿、脚麻木酸痛的情况，我说只有右脚背有麻木的感觉。

医生听完我的描述后，告诉我可能是腰椎退变引起的。这种情况下，通常会伴随着腰部肌肉的劳损。麻木的感觉可能是由于神经受到压迫所致。医生建议我首先需要休息，外用奇正消痛贴膏来缓解疼痛。如果有下肢症状，建议加上口服药腰痹通胶囊，这种药有活血通络的作用。医生还教我如何进行日常生活的保健，例如睡前可以做腰部热敷，使用热水袋、热敷包或盐袋都可以。同时，需要注意保暖，避免久站久坐劳累负重，活动多时佩戴腰围。睡床要软硬适中，使腰背得到充分休息。

我按照医生的建议进行了治疗，效果非常好。疼痛感逐渐减轻，麻木的感觉也消失了。我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和细心指导帮助我走出了困境。现在我已经恢复了正常的生活和工作，重新找回了健康和快乐。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择。他们的医生都非常专业，能够给你提供最合适的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你，祝你早日康复！