我叫李明，今年28岁，身高175cm，体重70kg，平时工作压力大，生活作息不规律。最近半年来，我开始出现早泄的症状，每次和女朋友亲热时都只能坚持一两分钟就射精了。这种情况让我非常苦恼和沮丧，甚至开始影响到我们的感情。

我曾经尝试过一些所谓的“壮阳药”，但效果并不理想，反而出现了头晕、恶心等副作用。后来，我听说京东互联网医院可以在线咨询医生，于是我决定试一试。

在京东互联网医院的平台上，我选择了一个男科专家进行图文问诊。医生首先询问了我的基本情况和病史，包括是否有肝肾功能异常、药物或食物过敏等。由于我没有这些问题，医生建议我可以尝试使用玛咖和袋鼠精来改善早泄的症状。

医生解释说，玛咖和袋鼠精都有补肾生精、增强性欲、提高性能力的作用，能够有效地改善早泄、缓解疲劳等问题。我对此表示了疑惑，问医生这两种产品的成分和功效。医生详细地介绍了五宝茶和袋鼠精胶囊的成分和功效，包括益肾固精、补气、补充精力、提高性能力等方面的作用。

除了药物治疗，医生还建议我平时多做有氧运动，如慢跑、游泳等，并且要多练习仰卧起坐、深蹲运动及提肛运动。医生告诉我，提肛运动可以锻炼尾骨肌，改善射精能力控制；深蹲锻炼可以增强支撑力，延长性生活时间。这些运动方法听起来很简单，但我知道只有坚持下去才能见效。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上起床后，我都会做100次提肛运动，晚上睡觉前也会做一遍。同时，我还增加了慢跑和游泳的频率，尽量每周至少进行三次有氧运动。当然，五宝茶和袋鼠精胶囊也成为了我的日常补充品。

经过一个月的努力，我明显感觉到自己的身体状况有所改善。早泄的症状减轻了很多，我和女朋友的性生活也变得更加和谐。虽然我知道这只是一个开始，但我已经看到了希望的曙光。

在这里，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了自信。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，切勿盲目使用药物或偏方。只有科学的方法和正确的态度，才能真正地改善我们的身体状况。