我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为在前一天的体检中，医生告诉我右乳外上方有一个小结节，子宫也发现了肌瘤。这个消息如同晴天霹雳，打破了我平静的生活。

我立即预约了京东互联网医院的图文问诊服务，希望能从专业的医生那里得到更多的信息和建议。医生很快回复了我，详细解释了我的检查报告。右乳外上方的结节被分类为3类，虽然百分之九十八九十九都是良性的，但我仍然感到担忧。医生建议我可以选择观察或手术切除，考虑到结节很小，医生建议我定期复查就行了。

然而，我的心情并没有因此而放松。因为妇科彩超还显示我有一个2.3cm大的子宫肌瘤。医生告诉我，平时要少生气，熬夜，多休息，保持良好的生活习惯。同时，医生也提醒我，如果肌瘤逐渐增大，可能会影响月经量和怀孕。这个消息让我更加焦虑和不安。

我开始反思自己的生活方式，是否有哪些不良习惯导致了这些问题的出现？我决定改变自己的生活方式，多吃蔬菜水果，低脂饮食，适当锻炼。同时，我也定期复查，密切关注结节和肌瘤的变化情况。

几个月后，我再次进行了检查，结果显示结节和肌瘤都没有明显变化。医生告诉我，这是一个好消息，说明我的生活方式调整是有效的。虽然我仍然需要定期复查，但我已经不再那么焦虑和恐惧了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，定期体检和良好的生活习惯是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在困惑和恐惧中找到了方向和希望。现在，我已经恢复了平静和自信，继续享受生活的美好。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！