我叫李晓，今年35岁，一个普通的上班族。从小我就对自己的外貌非常在意，尤其是头发。所以当我发现自己开始严重掉发时，简直是晴天霹雳。

我一直在尝试各种减肥方法，最近几个月我选择了生酮减肥。起初效果不错，体重下降了不少，但随之而来的是我从未经历过的掉发问题。每天洗头时，看到大量的头发掉落，心情变得越来越糟糕。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问了我很多问题，包括我的年龄、性别、每天掉发的数量等等。然后他告诉我，脱发可能是由于生酮减肥引起的营养不良所致。医生建议我停止生酮减肥，适当增加热量摄入，并且不要过度运动。

我也向医生询问了是否需要补充一些营养素。医生说可以适当补充多维和维生素，但前提是我的饮食结构要合理。同时，医生还建议我去皮肤科检查毛囊的健康状况，并排除毛囊炎等问题。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。首先，我停止了生酮减肥，转而采用更健康的饮食方式。其次，我增加了每天的热量摄入，保证自己有足够的能量。最后，我也开始关注自己的睡眠质量，尽量避免熬夜。

几个月过去了，我的头发开始逐渐恢复。虽然掉发问题并没有完全消失，但至少不再像之前那样严重了。我也更加注重自己的健康，定期去医院检查，确保自己的身体状况良好。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们不能只关注外表的美丽，而忽视了内在的健康。同时，我也非常感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你及时寻求专业的帮助。不要像我一样，等到问题变得严重才去处理。记住，健康是最重要的财富，我们应该好好珍惜它。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱！如果你有任何健康问题，都可以在这里找到专业的医生进行咨询。在线问诊非常方便，大家可以试试看。希望我的经历能够帮助到更多的人。