我从小就体弱多病，家人总是担心我的身体。最近，我开始出现了奇怪的症状：躺在床上有时候会感到眩晕，起来也会有这种感觉。起初，我以为只是因为工作压力大，休息不够所致。但是，随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去医院做个全面的检查。医生给我开了一些药，包括养血清脑颗粒和谷维素片，还有一个医院调配的药。这些药物都是为了调节神经和改善头晕的症状。然而，尽管我按时服用药物，头晕的症状仍然没有明显改善。

我再次去医院看病，医生问我头晕的具体情况。是天旋地转感还是昏蒙不清凉感？我告诉他，我的头晕感觉像是昏蒙不清凉感，持续时间不超过一分钟。医生建议我去眩晕门诊或者神经内科看看是否是耳石症，也就是良性位置性眩晕。他说如果是的话，医生手法复位就可以了。

我按照医生的建议去做了检查，结果显示我并不是耳石症。医生告诉我，我的头晕可能是由于神经失调引起的。他还问我是否有刮痧板，并建议我每天自己刮刮头，皮力度以舒适为宜，可以舒经通络，促进脑血循环，减轻头部不舒服的症状。同时，他也提醒我这几天不要吸烟喝酒，多喝点水，多吃点水果蔬菜，也不要熬夜。

我开始按照医生的建议进行自我护理。每天早晚，我都会用刮痧板轻轻地刮头皮，感觉非常舒服。同时，我也注意了自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。慢慢地，我的头晕症状开始减轻，生活也逐渐恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。同时，也要注意生活习惯的调整，保持良好的生活方式。京东互联网医院的医生们非常专业和负责，他们的建议和治疗方案都非常有效。我会继续关注自己的健康，并推荐京东互联网医院给需要的人们。