我还记得那天,拿到检查报告时的震惊和恐惧。血脂高、肝功能异常、尿酸高,这三个词像三个魔咒,压得我喘不过气来。作为一个糖尿病患者,我本以为自己已经做得足够好,控制饮食、按时服药、定期运动,怎么还会出现这些问题?
我决定寻求专业的帮助,于是打开了京东互联网医院的APP,开始了一场与医生的在线问诊。医生是一位普外科专家,非常耐心地听完了我的情况后,给出了详细的解释和建议。
“你的血脂高、肝功能异常跟你脂肪肝超重有一定的关系。”医生说,“建议你适当减肥,同时进一步消化内科就诊,看是否需要口服药物。”
我点头表示理解,心中却充满了疑惑和担忧。减肥?我已经很努力了,怎么还不够?口服药物?我不想依赖药物,会有副作用吗?
医生似乎看出了我的心思,继续说:“不要担心,减肥并不是一蹴而就的过程,需要循序渐进、量力而行、持之以恒。每日吃主食四两,食盐摄入量每日小于6g,新鲜蔬菜1斤;减少脂肪摄入:减少食用油摄入每人每日小于25g,少吃或不吃肥肉和动物内脏;戒烟、限酒。运动疗法的总原则也是如此,每周至少150分钟,3-4次/周,每次运动持续20-30分钟为宜。运动后的心率以不超过170-年龄次/min为宜。”
我认真地记下了医生的建议,心中开始有了些许的希望。也许,只要我坚持下去,就能战胜这些健康问题。
至于尿酸高,医生也给出了相应的饮食控制方法:“避免高嘌呤饮食:动物内脏(尤其是脑、肝、肾)、海产品(尤其是海鱼、贝壳等软体动物)和浓肉汤含嘌呤较高;鱼虾、肉类、豆类也含有一定量的嘌呤;各种谷类、蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等含嘌呤最少,而且蔬菜水果等属于碱性食物,应多进食。”
我感激地向医生道谢,决定按照他的建议去做。一个月后,我再次进行了检查,结果显示我的血脂、肝功能和尿酸都有了明显的改善。虽然还不能完全恢复正常,但我已经看到了希望的曙光。
这次经历让我深刻地认识到,健康无小事,及时就医和科学的生活方式是保持健康的关键。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的医疗服务,让我在家中就能得到高质量的医疗咨询和指导。希望更多的人能像我一样,重视自己的健康,珍惜生命的每一天。
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