我从小就有一个习惯，喜欢用手揉眼睛。每当我感到疲劳或压力大时，总是下意识地用手揉眼睛。直到有一天，我的右眼上眼皮开始不规则地跳动，持续了一个多星期，才引起了我的注意。

起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者用眼过度所致。然而，随着时间的推移，我的眼皮跳动的频率越来越高，甚至在早上刚睡醒时也会出现这种情况。更糟糕的是，今天我发现我的上眼线部位长了一个小疙瘩，虽然不痛不痒，但总是有种不舒服的感觉。

我开始感到担忧，于是决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的图文问诊服务，我联系到了眼科张医生。张医生非常细心和耐心地询问了我的症状，并查看了我上传的照片。根据我的描述和图片，张医生初步诊断为眼睑痉挛伴睑缘滤泡的表现，可能是由于眼疲劳过度引起的，睑缘滤泡与炎症刺激有关系。

张医生建议我使用维生素B12滴眼液、加替沙星眼用凝胶和口服药物甲钴胺片联合治疗，并详细解释了每种药物的用法和注意事项。由于我正处于备孕期，张医生特别提醒我在用药期间需要坚持备孕时间，并在停药一周后才能正常备孕。

在张医生的指导下，我开始了治疗。每天我都会按照医嘱使用药物，并注意生活习惯的调整。张医生还给了我一些生活注意事项，例如避免用手揉眼睛，使用专业的洗眼液冲洗眼睛，饮食清淡，多吃水果蔬菜，避免辛辣刺激的食物，避免用眼过度，少看手机少熬夜等等。

经过一周的治疗和生活习惯的调整，我的眼皮跳动的频率明显减少，眼线部位的小疙瘩也逐渐消失了。张医生的专业和耐心让我感到非常感激和安心。现在，我已经完全恢复了，重新开始了我的工作和生活。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也意识到，良好的生活习惯和用眼卫生是预防眼部疾病的关键。感谢京东互联网医院和张医生，给了我及时的帮助和指导。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。