我从小就有一个习惯，喜欢在网上搜索各种健康问题。最近，我发现自己可能有湿气重的症状。首先是舌头上有齿痕，听说这是脾虚的表现；其次，面部容易油腻，多半天不洗脸就辣眼，特别是夏天；再者，手、脚经常出些小白点，1、2天变黄、变暗后蜕皮。这些症状让我很困扰，于是我开始寻找解决方法。

在网上搜索了一番后，我了解到参苓白术散可以缓解湿气重的症状。于是，我买了一盒试试。果然，服用后上述症状有所缓解。但是，过一段时间后，症状又反复出现。这种情况让我很失望，也很困惑。为什么参苓白术散不能根治我的问题呢？

我决定寻求专业的医生帮助。通过京东互联网医院，我找到了中医师**。他很耐心地听我描述了症状，并要求我拍摄舌头照片。从照片中，他判断出我确实有脾虚湿气重的症状。然后，他详细询问了我的生活习惯和饮食情况，了解到我平时喜欢吃辛辣和油腻的食物，很少运动，晚上也经常熬夜。

医生告诉我，参苓白术散虽然可以缓解症状，但并不能根治问题。因为成药的药力相对较弱，起效慢，容易反复。祛湿本身就比较难去，成药的优点是便宜、方便，但缺点是效果不稳定。医生建议我使用中药调理，京东互联网医院已经上线了中药免煎颗粒，很方便，不用熬，直接冲服就可以。他说我的这个症状是他擅长治疗的疾病，可以用中药调理。

我对中药颗粒有些疑虑，担心效果不如传统的煎药。医生解释说，中药免煎颗粒是将传统中药材提取成粉末，制成颗粒，既保留了中药的有效成分，又方便了服用。这种方式已经被广泛应用于临床，效果和传统煎药相当，甚至更好。听完医生的解释，我决定试试中药免煎颗粒。

医生给我开了一个处方，包括了中药免煎颗粒和一些食疗茶饮。这些药物和茶饮可以长期服用，既可以调理身体，也可以预防疾病的发生。医生还给了我一些生活和饮食上的建议，例如少吃辛辣和油腻的食物，多运动，保持良好的作息习惯等等。

我按照医生的建议，开始服用中药免煎颗粒和食疗茶饮。同时，我也改变了自己的生活和饮食习惯。几个月后，我的湿气重的症状明显减轻，舌头上的齿痕也消失了。面部不再油腻，手、脚上的小白点也没有再出现。我的身体状态明显改善，精神也变得更加饱满。

我非常感谢医生**的帮助和指导。他的专业知识和耐心让我重新找回了健康。现在，我也会经常在京东互联网医院上寻求医生的帮助，遇到问题及时就医。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！