我叫李明，今年35岁，身高175cm，体重80kg。从小到大，我一直被家人和朋友们称为“健康小子”。然而，去年的一次体检改变了我的生活轨迹。医生告诉我，我的血脂高于正常值，需要及时采取措施降低血脂，否则可能会引发一系列严重的健康问题。

我开始四处寻找降血脂的方法。网上有很多关于深海鱼油的信息，据说它富含Omega-3脂肪酸，能够有效降低血脂。于是，我决定试一试。每天早上，我都会吃5粒深海鱼油，希望能够改善我的血脂状况。

然而，最近我开始怀疑自己的做法是否正确。一次吃5粒，会不会太多？我决定向京东互联网医院的医生咨询。通过图文问诊，我向医生描述了我的情况。医生告诉我，深海鱼油的剂量需要根据个人情况来定。对于日常健康，每天1-2粒就足够了；如果是为了调节三高（高血压、高血糖、高血脂），则每天需要3-4粒。医生还告诉我，鱼油应该一次性吞服，而不是分几次吃。

我感到非常惊讶和后悔。原来，我每天吃的鱼油剂量远远超过了正常范围。医生建议我立即调整剂量，否则可能会对身体造成不良影响。我深深地感谢医生的建议，决定从现在开始，按照医生的指导来服用深海鱼油。

这次经历让我明白了一个道理：健康无小事，任何关于健康的决定都需要慎重考虑。同时，我也意识到，京东互联网医院的医生们非常专业和负责，他们的建议值得信赖。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家在面对健康问题时，一定要寻求专业的医疗建议。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！