我还记得那天晚上，躺在床上翻来覆去，怎么也睡不着。脑海里不断回放着白天的工作压力和生活琐事，仿佛一只无形的手在扼住我的喉咙，让我喘不过气来。这种失眠的感觉已经持续了好几个月，每天都像是在走钢丝，精疲力尽却又无法入睡。

我开始四处寻找解决办法，试过各种方法：喝热牛奶、听轻音乐、甚至尝试了冥想和瑜伽。但是，效果都微乎其微。直到有一天，我在网上看到了一种药物，据说可以帮助改善睡眠质量。我决定去京东互联网医院咨询一下。

在与白医生的对话中，我了解到这种药物确实可以帮助改善睡眠，但同时也存在依赖性的风险。白医生建议我只在必要时使用，例如在失眠严重影响生活质量时。同时，她也强调了药物的适用人群，主要是那些因为压力过大或其他原因导致的失眠者。

我决定试一试，毕竟我已经尝试了很多其他方法都无效。白医生给我开了处方，并详细解释了用药注意事项。我按照医嘱服用，果然在几天后，我的睡眠质量有了明显的改善。每晚都能安然入睡，第二天也精神饱满，工作效率大大提高。

然而，随着时间的推移，我开始依赖这种药物。每当我感到压力或焦虑时，第一反应就是去找药物。白医生曾经警告过我这种情况的风险，但我还是没有意识到问题的严重性。直到有一天，我突然发现自己无法入睡，除非服用这种药物。这时，我才真正理解了依赖性的可怕。

我再次联系了白医生，向她坦白了我的情况。她非常耐心地听我倾诉，并给出了专业的建议。我们一起制定了一个逐渐减少药物使用的计划，并且她还推荐了一些非药物的治疗方法，例如认知行为疗法和放松训练。

经过几个月的努力，我终于成功摆脱了对药物的依赖。现在，我可以安心入睡，不再需要依赖任何药物。回想起来，这段经历教会了我很多东西：首先，任何药物都有其风险和副作用，必须在医生的指导下使用；其次，面对生活中的压力和困难，我们需要寻找更健康、更可持续的解决方案；最后，京东互联网医院的医生们是非常专业和可靠的资源，他们可以为我们提供宝贵的健康指导和支持。

如果你也在经历类似的困扰，我想告诉你：不要害怕寻求帮助，尤其是专业的医疗帮助。同时，也要记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你，祝你健康快乐！