我一直以为自己是个健康的人,直到那天我在网上搜索“肾虚的人吃什么食物好”,才发现我可能并不是那么健康。我的朋友们总是说我太瘦了,需要多吃点东西才能长胖。可我总觉得自己吃得不少,为什么还是那么瘦呢?
我决定去看医生,希望能找到答案。医生问了我很多问题,包括我的身高、体重、腰围等等。最后他告诉我,我的BMI是22.49,属于正常范围。可我还是不甘心,毕竟我想变得更健康、更强壮。
我问医生有没有什么药物可以帮助我增重,医生说奥利司他胶囊只适用于肥胖和超重者,包括已经出现与肥胖相关的危险因素(糖尿病、高血压、血脂异常等)的患者的长期治疗。我的情况并不适合用奥利司他。
我有些失望,但医生并没有放弃我。他建议我适当运动,控制饮食,避免高糖高脂肪高盐食物,远离腌制的食物,烹调少油少盐,注意适当活动,放松心情。同时,他还给我提供了一份详细的饮食计划,包括一天主食200克,一斤以上蔬菜,其中一半以上是深色的,200克水果,分2次吃,一个鸡蛋,1-2两高蛋白食物,比如里脊或者鱼虾,一杯牛奶或者无糖酸奶,2两豆腐,20克油,5克盐。
我开始按照医生的建议去做,慢慢地,我发现自己的体重开始增加了。更重要的是,我感觉自己变得更健康、更有活力了。现在我每天都会坚持锻炼,控制饮食,保持良好的心态。虽然我还没有达到我想要的体重,但我知道,只要我继续努力,总有一天我会成功的。
我想对所有和我一样想要变得更健康的人说,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你有任何健康问题,不要犹豫,去看医生吧。他们会给你最专业的建议和帮助。记住,健康是最重要的财富,保护好它,才能让我们拥有更美好的生活。
文章 我脸上长了个东西,会留疤吗?
运动与健康
文章 智力残疾患者胃痛反酸大便干燥手脚冰凉怎么办?
医疗科普小站
文章 掉头发、早泄、感觉没以前大怎么办?
医学奇迹见证者
文章 中药熏蒸泡洗的正确方法?
医疗新知速递
文章 胸闷心悸肢体麻木,医生开了脑心通
医疗数据守护者
高中生因压力大而导致失眠,想知道哪种中药更适合改善睡眠?
就诊科室:药剂科
总交流次数:18
肾性贫血患者,长期注射促红素效果不佳,想尝试口服药物治疗。
就诊科室:药剂科
总交流次数:11
67岁透析病人,输血后被诊断为贫血,询问是否可以使用生血宁片进行治疗。
就诊科室:药剂科
总交流次数:19
37岁女性,经常在姨妈期肚子疼,询问滇女金丸的使用情况。
就诊科室:药剂科
总交流次数:14
25岁男性,白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,之前用过四逆散,想知道精乌胶囊是否适合自己?
就诊科室:药剂科
总交流次数:43
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
罗杰
住院医师
普通内科
树兰(衢州)医院
李星锐
主任医师
中医内科