我从小就有一个习惯，睡觉前总要玩一会儿手机。直到一个多月前，我开始发现脖子痛得厉害，甚至影响了我的睡眠。起初，我以为只是因为工作压力大，没太在意。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，已经严重影响了我的日常生活。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院联系了王医生。王医生听完我的描述后，告诉我可能是颈椎病引起的。他建议我去按摩一下，平时不要过度低头看手机，多参加户外运动。同时，他还推荐我使用贴膏药和理疗仪来缓解疼痛。

我有些失望，毕竟我工作性质就是需要长时间低头看电脑和手机的。但是，王医生的话让我意识到，我的生活习惯可能是导致颈椎病的主要原因。我开始尝试改变自己的生活方式，减少看手机的时间，多做一些颈部和肩部的伸展运动。同时，我也按照王医生的建议，使用了贴膏药和理疗仪来缓解疼痛。

经过一段时间的调整和治疗，我的脖子疼痛明显减轻了。虽然我知道颈椎病并不是一朝一夕就能治愈的，但我已经开始感受到生活的改变。现在，我每天都会抽出一些时间来做颈部和肩部的伸展运动，尽量避免长时间低头看手机和电脑。这些小小的改变，让我重新找回了健康和活力。

我想对王医生说声谢谢，是他让我意识到生活习惯的重要性，并给了我专业的建议和治疗方案。同时，我也想提醒大家，健康无小事，尤其是在这个信息爆炸的时代，我们更需要关注自己的身体健康。京东互联网医院是一个非常靠谱的平台，大家如果有任何健康问题，都可以通过它来寻求专业的医疗帮助。