我叫小李，来自一个小县城。去年，我考入了北京的一所大学，开始了我的大学生活。刚开始的几个月，我对新环境充满了好奇和兴奋。然而，随着时间的推移，我的睡眠质量开始下降。每天晚上，我都会辗转反侧，难以入睡。即使勉强睡着，也总是做噩梦，醒来后感到疲惫不堪。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠，包括调整作息时间、避免使用电子设备等，但都没有明显的效果。我的室友们都很担心我，建议我去看医生。于是，我在京东互联网医院上预约了一位中医专家，名叫苏医生。

在与苏医生的视频咨询中，我向他描述了我的症状。他听完后，告诉我这可能是因为我离开家乡，生活环境和作息时间的改变导致的。苏医生建议我尝试一些中医调理方法，例如服用一些中药来调节我的身体状态。他还提醒我要保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。

我按照苏医生的建议，开始服用中药，并且注意调整自己的生活方式。几周后，我发现我的睡眠质量有了明显的改善。每天晚上，我都能安然入睡，第二天早上也能精神饱满地起床。我的室友们都惊讶于我的变化，纷纷向我询问秘诀。

我向他们分享了我的经历，并推荐他们也去京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。毕竟，健康无小事，及时就医是非常重要的。现在，我已经完全适应了北京的生活，睡眠质量也恢复到了以前的水平。我非常感谢苏医生和京东互联网医院的帮助，希望更多的人能够从中受益。

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