我叫小芳，今年28岁，生活在广州。从小我就对自己的身体状况格外关注，尤其是自从我妈妈因病去世后，我更是对健康问题心存恐惧。每次一有不适，我就会立即上网搜索相关信息，希望能找到解决办法。最近，我又开始担心起维生素C的摄入问题来了。

我在网上看到很多人说维生素C可以增强免疫力，预防感冒，甚至还能美白皮肤。于是我就开始每天吃一片维生素C片，坚持了好几个月。可最近我又看到一些文章说长期大量摄入维生素C可能会对肾脏造成负担，引起结石等问题。我一下子就慌了，赶紧上网搜索“维生素C能长期吃吗？”

在搜索结果中，我看到了京东互联网医院的链接，于是就点进去咨询了医生。医生很耐心地听完了我的问题后，告诉我：“维生素C确实有很多好处，但也不能过量。一般来说，成年人每天摄入90毫克的维生素C就足够了。如果你已经在正常饮食中摄入了足够的维生素C，那么额外补充可能并不是必要的。”

我听了医生的解释，心中的一块石头终于落了地。同时，我也意识到自己在面对健康问题时，往往会过度焦虑和恐慌。医生建议我在日常生活中多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓等，而不是单纯依赖补充剂。这样既能满足身体的需求，又能避免过量摄入带来的风险。

通过这次咨询，我不仅解决了自己的疑惑，还学到了很多关于健康的知识。同时，我也深刻体会到，面对健康问题，不能只依赖网络上的信息，还是需要专业医生的指导和建议。最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！