我从小就体弱多病，父母总是担心我。记得13年那次，我得了黄疸肝炎，整个人都垮了。幸好经过治疗，各项指标都恢复正常了。可最近，我的y-谷氨酰基转移酶又偏高了，胆红素也高。医生说可能是因为我经常熬夜，平时上夜班，生活不规律所致。

我很着急，想知道能不能吃点什么药物缓解一下。医生问我有没有乙肝肝炎病史，我说没有。医生建议我可以用谷胱甘肽来降转氨酶，优思弗来降胆红素。同时，医生也提醒我要注意饮食，多运动，不能熬夜。

我按照医生的建议去做了，开始调整自己的生活习惯。每天早上起床后，我会先做一些简单的运动，然后吃一顿清淡的早餐。白天我会尽量避免熬夜，晚上也会早点休息。同时，我也开始服用医生开的药物，希望能尽快恢复健康。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，y-谷氨酰基转移酶偏高可能是肝脏受损的信号，需要及时治疗。再比如，熬夜和不规律的生活习惯会对身体造成很大的伤害，必须要改善。

我很感谢医生给我的建议和帮助，也很感激京东互联网医院提供的便捷服务。通过这次经历，我更加珍惜自己的健康，希望大家也能关注自己的身体，及时就医，保持健康的生活方式。

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