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代谢慢、湿气重、没精神?中医师教你如何调理

代谢慢、湿气重、没精神?中医师教你如何调理

我从小就体型偏胖,总是被人说“胖子”、“大胖子”,这也让我在成长过程中形成了自卑心理。随着年龄的增长,我的新陈代谢越来越慢,湿气也越来越重,整个人都没有精神。每天早上起床,总是感觉浑身无力,像被抽干了精气神一样。这种状态让我非常苦恼,于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索了一番后,我找到了京东互联网医院,决定试试看。通过图文问诊的方式,我向医生描述了自己的症状。医生非常耐心地听我讲述,并且详细询问了我的生活习惯、饮食情况等。医生还要求我拍摄舌象的照片,以便更好地了解我的身体状况。

在医生的指导下,我开始了中药调理。医生开了逍遥丸和祛湿茶的处方,并且告诉我如果大便次数增多,可以加上参苓白术散。同时,医生也给了我一些生活建议,例如饮食清淡、适当运动、注意情绪调节等。这些都让我感到非常温暖和被关心。

在服用中药的过程中,我也开始注意自己的饮食和生活习惯。每天早上,我会喝一杯祛湿茶,中午和晚上则会吃一些健脾助运、祛湿化痰的食物,如薏苡仁、赤小豆、荷叶等。同时,我也开始每天晚上11点前入睡,保证充足的睡眠时间。这些改变让我逐渐感受到身体的变化,精神状态也明显好转了。

通过这次的中医调理,我不仅改善了自己的身体状况,也学到了很多关于中医养生的知识。现在,我已经不再是那个自卑、无精打采的“大胖子”,而是一个充满活力、自信的人。感谢京东互联网医院的医生和工作人员,感谢他们的专业和关心。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

中医调理脾虚湿气重指南 常见症状 脾虚湿气重的常见症状包括新陈代谢慢、湿气大、没精神、容易出汗、口干咽燥、情绪控制不佳等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 使用逍遥丸和祛湿茶进行调理,连续服用2周观察效果。 2. 饮食上宜选用健脾助运、祛湿化痰的食物,如薏苡仁、赤小豆、荷叶等,少食肥、甜、油、黏的食物。 3. 生活上要注意饮食清淡,少吃辛辣油腻及生冷食物,适当运动,注意情绪调节,少思虑,少熬夜,尽量在11点前入睡。 4. 如果服用期间大便次数增多,可以加用参苓白术散。 5. 定期复查各项指标是否正常,及时就诊处理不适症状。
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宋斌

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