我叫小李，今年28岁，生活在一个繁华的城市里。半年前，我开始感到情绪低落，总是很难高兴起来。起初，我以为只是工作压力大，或者是生活节奏太快，没太在意。但是，随着时间的推移，我的情况越来越糟糕。精神紧张，抑郁，甚至有轻生想法。每天都像是在黑暗中挣扎，找不到出路。

我知道我需要帮助，于是开始寻找各种方法来改善自己的状态。有朋友建议我去看心理医生，但我总是拖延，害怕被人知道我有心理问题。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试。

我在平台上填写了自己的病情描述，很快就有医生回复了我。医生问我是否已经确诊，是否做过心理量表测试，压力主要来自哪方面等问题。我一一回答了医生的问题，并告诉他我是本人问诊，线下是在某三甲医院确诊的，目前病情控制很难，和同事交流都困难了，甚至不想说话、不想动。

医生建议我首先要试着学习改变负性认知模式，完善自己的认知。遇事多换位思考一下，适当运动减压转移注意力，找朋友/家人倾诉倾诉。同时，医生也提醒我，如果长时间（超过2-4周时间）无法自我缓解，应该去公立医院精神（心理）科面诊咨询一下，必要时或者试试药物辅助。

我告诉医生我时常感觉头疼，医生说可能是因为压力过大导致的。然后，医生列举了一些中成药和西药的名称，包括舒肝解郁胶囊、氟伏沙明、黛力新等等。医生解释说，安神补脑液和谷维素药店里可能有，其他的药物都得去公立的精神科或者中医科面诊开出的。

我有些失望，因为我本来希望医生能直接开处方给我。医生解释说，药品是特殊商品，不能随便开的，需要复诊开药。医生建议我去看一下公立医院的精神科，拿到处方后再来线上复诊开药。医生还说，包括简单咨询等等，线上咨询都有意义，起码有就诊资料。

我有些不理解，为什么线上不能直接开处方。医生说，程序就是这样，复诊开药，方便。医生还说，药品是特殊商品，不能随便开的，需要复诊开药。医生建议我去看一下公立医院的精神科，拿到处方后再来线上复诊开药。医生还说，包括简单咨询等等，线上咨询都有意义，起码有就诊资料。

我知道医生是为了我的安全着想，于是决定去公立医院的精神科面诊。医生说，面诊开的药物照开也行。医生还给了我一些健康指导，希望我能早日恢复健康。

我感谢医生的耐心解释和指导，虽然我还需要去公立医院面诊，但我已经有了明确的方向和目标。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人，记住，健康无小事，及时就医很重要。京东互联网医院很靠谱，大家可以放心使用。