我还记得那天早上，9点整，我躺在手术台上，等待肠镜手术的开始。虽然医生说只是一个小小的息肉，但我还是感到一丝紧张。手术进行得很顺利，医生告诉我，息肉已经被成功切除，接下来就是恢复期了。

出院后，我开始了漫长的恢复之路。医生嘱咐我要注意饮食和休息，保持大便通畅。起初，我只能吃流食，白粥、稀饭、面汤等清淡食物成为了我的主食。虽然口感不佳，但我知道这是为了我的身体好。

在恢复的过程中，我遇到了一个问题：脾虚便溏。每次上厕所都很困难，感觉肚子里总是有气。于是我开始寻找食疗的方法，希望能缓解这个问题。经过一番研究，我发现了一些适合我的食物：山药、莲子、芡实等。这些食物都有助于健脾益胃，改善便溏的情况。

除了食疗外，医生还建议我服用益生菌，帮助调节肠道菌群。于是，我开始每天服用益生菌，坚持了一个月左右，果然便溏的情况有所改善。同时，我也注意保持良好的生活习惯，规律作息，适当运动，避免熬夜和过度劳累。

在这段时间里，我也经常与医生进行线上沟通，向他请教各种问题。医生总是耐心地解答，给予我很多宝贵的建议。有时候，我也会在网上查找相关信息，了解更多关于肠道健康的知识。这些都让我对自己的身体有了更深入的了解，也更加珍惜自己的健康。

现在，三个月过去了，我已经完全恢复了。回想起那段艰难的日子，我深深地感激医生和家人的支持。他们的关心和鼓励，让我有了战胜疾病的勇气和信心。同时，我也意识到，健康是最宝贵的财富，需要我们用心去呵护和维护。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时就医，听从医生的建议，坚持治疗和恢复。相信你也能像我一样，重新拥有健康的身体和快乐的生活。

最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱。在线问诊、处方服务等都非常方便快捷，解决了我很多实际问题。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！